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半夜烦躁不安怎回事?
补充说明:半夜烦躁不安怎回事?
a******W 2019-04-18 14:24
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医生回答(1)
运动放松法:如果前三种方法都是“心理疗法”,那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体力达到消除烦躁的目的。当你不开心的时候,你可以去操场上跑几圈,打个球,锻炼你的肌肉和骨头,或者在远处大喊大叫,唱首歌来放松你的整个身体。实践证明,这些实践是有效的,这也印证了“生命在于运动”这句名言。
2019-04-18 16:21
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