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人为什么会闪腰?
补充说明:人为什么会闪腰?
a******W 2019-04-17 21:07
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精选回答(1)
闪腰有肝肾亏虚,正气不足,另外还有姿势不当所引发。另外,与局部的经络不通也有关系。所以如果不良姿势,再加上经络不通是会导致局部的扭伤,出现闪腰。多使用自补肝肾的食物。另外。可以做了一些经络操,八段锦等,以增强身体的血液循环,疏通经络。另外注意休息,避免受凉,以及过度劳累。
2019-04-17 21:11
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医生回答(1)
保持良好的生活作息习惯,预防腰腿受凉,预防过度劳劳累、疲乏。站或坐姿势要正确。适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲惫不堪。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身。
2019-04-17 22:12
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