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干活浑身酸痛怎么缓解？
补充说明：干活浑身酸痛怎么缓解？
2021-04-15 22:56
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
干活浑身酸痛可以采取热敷、冷敷、按摩等方法进行缓解。
1.热敷
使用热水袋或暖宝宝等物品进行局部热敷，每次持续15-20分钟；或者使用温水浸泡酸痛部位，每次浸泡10-15分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛感。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾等物品进行局部冷敷，每次持续10-15分钟；或者使用含有薄荷脑等成分的止痛贴膏。冷敷可以减少局部肿胀和疼痛，适用于急性肌肉酸痛。
3.按摩
采用轻柔的手法对酸痛部位进行按摩，如推拿、揉捏等；或者使用按摩器辅助按摩。注意避免过度用力以免加重损伤。按摩可以促进血液循环、放松紧张的肌肉组织，并有助于缓解酸痛感。但需注意力度适中以避免进一步损伤。
在治疗期间应保持充足的休息，并避免剧烈运动以防止症状加重。同时合理饮食也是关键所在，建议摄入富含维生素C、D以及钙的食物如橙子、鸡蛋黄等。
2022-09-21 21:55
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
消肿止痛酊
舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
氨酚曲麻片
用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
