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入睡困难如何调理
补充说明：入睡困难如何调理
2019-04-14 15:33
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
入睡困难可能与不良的生活习惯、抑郁症、神经衰弱等原因有关。可以通过调整生活方式、药物治疗等方式进行调理。
1、不良的生活习惯
经常熬夜、睡前饮用咖啡、浓茶等，可能会导致神经兴奋，从而出现入睡困难的现象。可以通过调整生活方式进行改善，建议规律作息，避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
2、抑郁症
抑郁症是一种精神障碍，可能与家族遗传、严重的慢性疾病等原因有关。患者可能会出现情绪低落、思维迟缓等症状，也可能会伴随入睡困难的情况。可以遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
3、神经衰弱
长期精神紧张、压力过大等，可能会导致神经过度兴奋，从而出现上述情况。可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗。
除此之外，也可能与焦虑症、双向情感障碍等原因有关。
2023-07-22 08:04
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
首先入睡困难发生的最根本原因多数还是和患者的不良情绪有关的,建议患者治疗上首先要放松自己,情绪不要有过多的心理压力.建议患者治疗学会带着这种情绪去生活，建议看一下患者是否是遇到了生活上比较大的心理压力，遇到不良事件而钻牛角尖，所以建议治疗上首先能够对生活中的不良事件要学会放松和放下的.
2019-04-14 15:39
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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