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如何正确的做深呼吸？
补充说明：如何正确的做深呼吸？
a******W 2019-04-12 07:50
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精选回答(1)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
呼吸是人体正常的生命活动。人通过呼吸运动吸进新鲜的氧气，排出二氧化碳等代谢废物以保证人体正常的新陈代谢状态。深呼吸可以增加胸廓的运动，吸进更多的氧气，排出肺内残气等代谢废物，促进呼吸道清洁。增加肺活量及血液中的氧含量，供给人体各脏器更充分的氧，提高和改善脏器的功能。深呼吸还能放松人的心情和情绪。消除人体的疲惫状态，提高免疫力，使精神放松，心情舒畅。
2019-05-06 12:49
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
所畏的正确的深呼吸，其实就是呼气以及吸气。做深呼吸的时候呢，要记住把握住两个原则，即匀和缓。吸气时，尽量用鼻子均匀缓慢地吸气，尽量深吸，吸到吸不进气体为止，呼气时要用力往出吐，最科学的呼吸方法为：“吸——停（屏气10~20秒钟）——呼”。
2019-04-12 09:42
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
