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孕前需要补充哪些营养
补充说明：孕前需要补充哪些营养
2019-04-05 09:30
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精选回答(2)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
通常情况下，孕前需要补充蛋白质、维生素、叶酸等营养物质，可以有效提高受孕的概率。
1、蛋白质
在怀孕前期，胎儿着床并不是特别稳定。此时需要补充足够的蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橘子、菠菜、芹菜等，从而补充体内所需要的营养物质，有利于胎儿的生长和发育。
2、维生素
在怀孕前期，还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。可以促进体内的新陈代谢，也可以促进胎儿的生长和发育，也可以预防孕妇出现便秘的情况。
3、叶酸
叶酸是一种水溶性的维生素，在怀孕前期，还需要多吃叶酸含量偏高的食物，比如菠菜、芹菜、西红柿等，可以促进胎儿神经的正常发育，也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
除此之外，也需要补充锌、硒、碘等营养物质。在日常生活中，也需要适当的进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，减少各种疾病的发生。
2023-07-22 04:01
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
提问
怀孕前应该进行积极的备孕，这是我们生下健康宝宝的关键，也是对孩子负责任的表现。以我们应该进行众多的检查。例如，孕前b超检查，尿常规，血常规检查，精子质量检查，染色体检查等，同时，我们应该保持良好的生活习惯，禁止抽烟，饮酒，保持良好的心态，用积极乐观的心情去迎接孩子的降生。
2019-04-05 09:31
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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