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产后肥胖怎样减肥健身？
补充说明：产后肥胖怎样减肥健身？
2019-04-03 14:02
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精选回答(1)
刘婷 主治医师 娄底市中医院 三甲
擅长：妇科月经疾病， 痛经，阴道及盆腔炎症
提问
产后肥胖的减肥健身最好是尽量在哺乳期结束之后进行，产后肥胖的减肥方法主要就是减少饮食量并适度增加运动，这样的减肥方法不仅有效，并且也不容易反弹，如果从运动和饮食方面进行调节后，仍然无法达到减肥的满意效果，可以到门诊借助医生的帮助，可以选择针灸这种绿色的减肥方式。
2019-04-03 14:05
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后肥胖的人如果能够适当的进行运动，就能够帮助达到减肥的目的，在减肥的时候同时还是要注意营养问题，减肥基本上都是低能量，适当控制饮食中的蛋白，适当控制饮食中的碳水化合物，就是足够的蛋白质摄入量，这样比较合适。
2019-04-03 15:29
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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