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为什么这个肌肉这么好练。腹肌这么难

发病时间：不清楚

为什么这个肌肉这么好练。腹肌这么难

补充说明：为什么这个肌肉这么好练。腹肌这么难

P*******2 2019-03-30 16:46

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信磊副主任医师遂平县中医院

擅长：骨折，脱位，各种外伤，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出症，腱鞘炎，腱鞘囊肿等

提问

您好，您说的这个肌肉也就是我们农村经常说的小老鼠，它属于肱二头肌肌腱，包括弘二头肌长头和红二头肌短头，它的力量相对来说是比较大的，在锻炼的时候比较好练一点，而且容易肌肉发达。而腹肌本身就比较薄弱。而且腹肌的作用相对来说比较小，所以在练的过程中不会出现像红二头肌肌腱那样明显的效果。

2019-03-30 16:54

3条追问

追问：腹肌该怎么练呢我168cm。120斤

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回复: 您好，您的体重也比较标准。最主要是锻炼仰卧起坐。

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追问：我这肌肉同龄人都有吗，还是比我好，18岁

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回复: 你好，就我了解的情况来看，如果经常干活的肌肉，和你的目前肌肉差不多，如果是经常上学不干活的，没有你的好。

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追问：好的。谢谢。还有一个问题。我现在是喝蛋白粉好还是不喝好。好像有坏处

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回复: 你好，蛋白粉可以喝的。它属于氨基酸类的。能够提供人体必需的氨基酸。如果有腹泻等严重副作用，建议停用。

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