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什么是胸式呼吸？
补充说明：什么是胸式呼吸？
2019-03-22 16:51
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徐洁 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：慢性咳嗽诊治、心衰、呼衰的呼吸机治疗，睡眠呼吸暂停的诊治
提问
胸式呼吸是呼吸的一种形式，一般指吸气时，患者腹部凹陷胸部抬高。呼气时胸部塌陷，腹部抬高。
胸式呼吸是一种正常的呼吸方式，此外正常的呼吸方式还包括腹式呼吸，指在吸气时腹部会抬高，在呼气时会下沉。胸式呼吸的方法是保持腰部挺直，然后将双手放在胸部，使手掌与胸部略微接触。深呼吸时腹部向内收紧，即脊椎和肋骨向内向上伸展。用力呼出吸入的气体，让肋骨向下收缩。再次吸气使所有空气都不能吸入胸部，并感觉胸部面积不断扩大，但腹部位置仍然平坦。
胸式呼吸可以使空气尽快进入肺部，满足身体对氧气的需求。
2022-06-28 19:48
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付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
提问
胸式呼吸是指依靠肋间外肌舒缩带动呼吸动作，主要是肺中上肺泡进行气体交换，导致中下肺泡闲置，是老年人易患肺下部肺炎的病因，提倡腹式呼吸，是膈肌舒缩带动的呼吸，建议您养成良好的生活习惯，适量运动，养成正确呼吸方式，保持乐观心态。
2019-03-22 17:35
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病：慢性肺炎
就诊科室：呼吸
