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怎么通过节食减肥？
补充说明：怎么通过节食减肥？
a******W 2019-03-11 02:13
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
你好，需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡。多吃含纤维素丰富食物，多吃水果蔬菜，做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，多吃含纤维素丰富食物，多吃水果蔬菜，经常锻炼身体也是非常必要的。节食减肥只能对症治疗改善，短期是不可以的。
2019-03-11 07:59
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
节食减肥，是减重相对来说比较快的方法，他减重快，但对身体，伤害也比较大，尤其是完全不吃主食只喝水，或者少量的水果蔬菜的人，像这样的减肥方法，很容易造成营养不良，导致贫血，女性很容易，导致内分泌失调，引起紊乱甚至闭经。所以不建议采用节食减肥。或者在节食的时候，一定要保证营养，再配合锻炼。
2019-03-11 03:33
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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