发病时间：不清楚
男人缺钙吃什么补钙快
补充说明：男人缺钙吃什么补钙快
2019-03-03 18:19
我要咨询
精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
男人缺钙吃什么补钙快，这种说法不准确，缺钙的男人可以通过食物和药物进行补钙。
1、食物
缺钙的男人可以多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、牛奶、豆腐等，有助于补充体内所需要的钙元素，也可以多吃含有维生素D的食物，比如鸡蛋、牛肉等，能够促进钙的吸收，对身体有一定的好处。
2、药物
如果食物治疗的效果不佳，男人可以在医生的指导下，使用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等，能够补充体内所需要的钙元素，从而使疾病得到有效的控制。
在日常生活中，需要注意饮食的清淡，应多吃膳食纤维丰富的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。
2023-07-22 06:20
举报
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
这种情况考虑爱人缺钙，可以饮食清淡加强营养，适当补钙，可以应用高钙片，可以注意休息避免剧烈活动劳累，可以腿部局部热敷按摩理疗等物理治疗，可以医院骨外科就诊检查看看，如果腿疼明显，可以应用活血止痛贴膏，双氯芬酸钠等药物治疗
2019-03-03 19:01
举报相关问题
医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物的骨头汤含钙也非常丰富。所以每天应多喝牛奶，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，还有鸡蛋，另外多晒太阳。也可以适当吃一些钙片补钙。注意一下饮食方面的情况。
2019-03-03 19:52
举报向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
