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韧带损伤如何恢复锻炼
补充说明：韧带损伤如何恢复锻炼
2019-03-01 15:02
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
韧带损伤可通过抬高患肢、冰敷、关节活动度训练等方式恢复锻炼。
1、抬高患肢
韧带损伤可能是由于剧烈运动、外伤等原因造成的，会导致局部出现疼痛、肿胀等不适症状。患者可通过抬高患肢的方式，促进局部血液循环，有助于缓解疼痛、肿胀等不适症状。
2、冰敷
患者也可通过冰敷的方式，促进血管收缩，减少出血情况，有助于缓解肿胀、疼痛等症状。
3、关节活动度训练
韧带损伤后，患者可在医生指导下进行关节活动度训练，有助于恢复关节正常功能，避免出现僵硬、肌肉萎缩等情况。
除此之外，患者还可通过压腿、慢跑等方式进行锻炼。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:19
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
俗话说伤筋动骨100天。韧带拉伤不是着急的事，需要静养。开始要适度，逐渐增加运动量，活动前后疼痛肿胀属于正常，可以用热毛巾热敷热敷。需要时间恢复正常，目前患者是需要采取活血化淤、止疼药物控制的，要注意休息，不要过于劳疲倦，其次也是可以采取按摩来改善的。
2019-03-01 15:19
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
脚踝韧带损伤是否已做磁共振，有没有骨折，已经开始康复锻练了，这时再有肌肉拉伤说明康复方法不对，如果没有骨折，一般2—3就好了，不过由于卧床时间长，开始训练时肿胀，甚至酸胀、疼痛，都是正常的，踝关节扭伤不需要弯着腿睡觉，可以伸直腿睡。
2019-03-01 16:27
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
