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臀部筋膜炎锻炼方法
补充说明：臀部筋膜炎锻炼方法
2019-02-28 06:15
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
臀部筋膜炎的患者可以通过臀桥、深蹲、俯卧撑等方式进行锻炼。臀部筋膜炎是一种无菌性炎症，通常与臀部肌肉损伤、劳损、受凉等因素有关，患者一般会出现臀部疼痛、肌肉紧张、发硬等症状。
1、臀桥
臀桥是一种常见的锻炼方法，患者需要将臀部肌肉用力收缩，然后缓慢放松，可以促进臀部血液循环，缓解臀部筋膜炎引起的臀部疼痛症状。患者需要注意在进行锻炼时，不要空腹，以免出现头晕、恶心等不适症状。
2、深蹲
深蹲是一种常见的锻炼方法，患者需要将双手放在两侧，缓慢下蹲，可以拉伸臀部筋膜，改善臀部筋膜炎引起的臀部疼痛症状。患者在深蹲时要注意速度不要过快，以免引起不适症状。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的锻炼方法，患者需要将胳膊撑起，然后缓慢放松，可以促进臀部血液循环，缓解臀部筋膜炎引起的臀部疼痛症状。患者可以每天进行2-3次的俯卧撑，每次锻炼的时间不宜过长，以免引起肌肉损伤。
除此之外，患者还可以通过拉伸、游泳等方式进行锻炼。如果患者经过上述治疗，症状没有得到缓解，建议及时就医，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2023-07-22 06:18
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
对于顽固性臀部的筋膜炎，一般都是由于受寒或外伤而导致的，可以到权威三甲综合性医院的相关科室进行治疗，目前来说治疗此病最好的治疗方式是选择针灸治疗、按摩相结合的方法。此外，也可以服用一些药物进行治疗，不管采用哪一种方法进行治疗治疗，一定要谨遵医嘱。
2019-02-28 06:34
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
治疗顽固性的臀部筋膜炎可以到具有相关资质的专科医院进行治疗，一般来说可以对疼痛部位进行按摩、揉捏、扭转和分筋等手法进行治疗。但是具体的治疗还要根据患者的身体状况、疾病持续时间和疼痛的严重程度确定用药的重量。一般说来，操作由轻变重，循环逐渐进行。一天一次，疗程十五次。
2019-02-28 07:34
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复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
