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每天吃面条有害处吗？
补充说明：每天吃面条有害处吗？
2021-01-23 23:34
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
每天吃面条一般有害处。
面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，维持机体各组织器官的正常生理功能，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用。但如果每天大量吃面条，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，还有可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。
日常应注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还需要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如苹果、鸡蛋等。另外，还需要进行适当的有氧运动，如跑步、打羽毛球等，有利于提高自身免疫力。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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