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孕妇每天吃松子好吗？
补充说明：孕妇每天吃松子好吗？
2021-01-22 11:57
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精选回答(1)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
你好，松子是一种营养丰富的坚果类食物，孕妇在怀孕期间适当的吃一些是很好的，因为松子中含有大量的矿物质钙、铁、钾，可以给身体提供丰富的营养成分，还含有大量的维生素E，含有不饱和脂肪酸、烟酸，对胎儿的大脑和神经系统发育有很大的好处。再好的食物，也没有必要每天都吃，可以适当的吃一些松子，也可以适当的吃一些其他坚果类的食物。
2022-09-05 09:40
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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