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孕妇能不能吃鲭鱼?
补充说明:孕妇能不能吃鲭鱼?
2021-01-20 18:23
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孕妇一般情况下是可以吃鲭鱼的,但注意适量食用。
鲭鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以为机体补充所需要的营养成分,并且可以促进胎儿的生长发育。同时,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到预防便秘的作用。但注意避免过量食用,以免引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡,可以多吃富含维生素、蛋白质的食物,如苹果、牛奶、鸡蛋等,还要适当参加体育锻炼,如散步、瑜伽等,有利于胎儿的生长发育。同时,还要遵医嘱服用叶酸片,预防胎儿畸形。
2023-01-13 19:14
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