发病时间：不清楚
偶尔吃不到基础代谢？
补充说明：偶尔吃不到基础代谢？
a******W 2019-01-19 22:59
我要咨询
精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
首先，摄入低于基本新陈代谢的卡路里会减少自身的新陈代谢。热量摄入的来源也非常重要。正常的膳食比不健康的零食更不容易发胖。胖子的新陈代谢不一定很高，因为脂肪远低于肌肉消耗的热量，所以为什么要减少脂肪，增加肌肉？运动时，摄入足够的碳水化合物和蛋白质可以弥补运动对肌肉的分解，尤其是有氧运动对肌肉的分解。
2019-01-19 23:04
举报医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
人体消耗热量有三种主要方式:第一，饮食，第二，活动，第三，基础代谢率。基础代谢率在这方面起着非常关键的作用。如果你想减肥，最好提高基础代谢率，而不是少吃。它不仅能让你拥有理想的体重，还能让中年女性焕发青春。
2019-01-20 00:05
举报向医生提问
基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
