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孕妇吃红枣好不好？
补充说明：孕妇吃红枣好不好？
2021-01-19 07:52
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇适量食用红枣有益健康。
红枣富含铁、钙等矿物质和维生素C，有助于孕妇补充营养，促进胎儿的生长发育。此外，红枣中的生物碱和黄酮类物质具有一定的抗氧化作用，可以提高孕妇的免疫力，减少孕期感染的风险。但需要注意的是，过量食用红枣可能导致胃肠道不适，因此孕妇在食用红枣时应适量控制。
2022-11-03 17:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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