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女人吃牡蛎有哪些好处？
补充说明：女人吃牡蛎有哪些好处？
2019-01-19 05:42
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精选回答(2)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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牡蛎是一种海边很常见的海产品，牡蛎中的锌含量特别高，女生吃了有美容养颜的效果。锌是一种对于人体很重要的微量元素，人体的很多生理功能都需要锌的加入，缺锌会导致人体生理功能紊乱。另外，牡蛎中富含胶原蛋白，女性多摄入这种胶原蛋白可以延缓衰老，保养皮肤。
2023-03-09 11:39
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
牡蛎是一种海边很常见的海产品，牡蛎中的锌含量特别高，女生吃了有美容养颜的效果。锌是一种对于人体很重要的微量元素，人体的很多生理功能都需要锌的加入，缺锌会导致人体生理功能紊乱。另外，牡蛎中富含胶原蛋白，女性多摄入这种胶原蛋白可以延缓衰老，保养皮肤。
2019-01-19 05:44
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生活中应该多补充牡蛎这种的海产品，因为长期吃一些常规食物，很多营养成分都得不到补充。另外，在烹调这些海鲜的时候，一定注意加工不要复杂，太过于复杂的烹饪方法会损伤其中的营养成分，简单的蒸煮就可以了。
2019-01-19 07:05
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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