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豆子不煮熟可以吃吗?
补充说明:豆子不煮熟可以吃吗?
2021-01-18 00:41
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豆子不煮熟一般不建议吃。
豆子是比较常见的食物,营养价值比较丰富,里面包含蛋白质、维生素、矿物质等。日常在吃豆子时,可以将豆子和多种食物搭配,如红豆、黑豆、黄豆等,给身体提供的营养会更全面一些。豆子在没有煮熟的情况下,里面可能会存在有毒的物质,如蛋白质、细菌等,盲目摄入可能会对胃肠造成刺激,诱发胃肠不适,如恶心、呕吐、腹胀、腹痛等。
在吃豆子时,需要将豆子完全煮熟,不仅可以将里面的毒素杀死,还可以将里面的营养成分完全保留。
2023-01-13 16:28
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