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孕早期多吃开心果？
补充说明：孕早期多吃开心果？
2021-01-13 18:44
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕早期多吃开心果可以补充身体所需要的营养成分，有助于胎儿的生长发育，但要注意适量食用。
孕早期指的是怀孕第1周到第13周末。怀孕之后身体内的激素水平会发生异常改变，而且随着孕周的增加，子宫也会逐渐增大，会对胃肠道造成压迫，容易出现恶心、呕吐、食欲不振等情况。开心果中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，开心果还具有疏肝明目的作用，可以改善孕妇的视力，缓解眼睛疲劳的情况。所以孕早期多吃开心果对身体有一定的好处，但要注意适量食用。
孕早期的孕妇，要注意多吃一些营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长发育。同时要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免出现流产的情况。
2023-01-13 19:08
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