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慢跑和开合跳谁瘦的快
补充说明：慢跑和开合跳谁瘦的快
2019-01-07 15:07
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
开合跳和慢跑都可以起到燃烧体内脂肪的作用，并不存在谁瘦的快的说法。
开合跳和慢跑都属于有氧运动，在进行运动时，能够促进体内的血液循环，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。并且在进行运动时，能够促进身体新陈代谢，能够使体内的毒素排出，对减肥能够起到一定的帮助。两种运动的减肥效果都是比较好的，并没有哪个更快的说法。
在进行运动时，要根据自身的体质，选择合适的运动量，避免过度运动，以免对身体造成损伤。在运动后也要适当的增加饮水量，能够促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
2023-07-22 05:50
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鲁茂松 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长耳鼻咽喉科各类咽喉疾病、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、耳鸣耳聋等疾病的诊治。
提问
慢跑和开合跳这两种体育运动对减肥都是有一定的效果的前提是在是坚持的条件下。先说开合跳，这是一个简单又有效，全身性的有氧减肥动作，这个动作能提高心率调动身体脂肪，同时锻炼到手臂大腿肩部的肌肉群，坚持下去会有很好地效果。
2019-01-07 15:26
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议开合跳每天一次，每次十到十五分钟即可。慢跑也可搭配结合一起来，坚持下去一个月左右就会有效果，不过也要有度不可急功近利，以免身体吃不消会造成伤害。双管齐下更有效果，合理搭配会有更大的收获更好地效果。
2019-01-07 16:17
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
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