发病时间：不清楚
舒眠胶囊吃多久能见效?
补充说明：舒眠胶囊吃多久能见效?
a******W 2019-01-06 14:10
我要咨询
精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
多数人都有你这样的症状，睡眠都不好。最主要的是生活方式和作息习惯很不好，再就是心事太多了，不能保持一个良好平衡的心态。你可以在服用药物来克服的同时，多参加一些户外活动和体育锻炼，并养成良好的生活方式和作息习惯。另外，睡前别做剧烈活动，别喝咖啡或茶一类的容易使人兴奋的饮料。用温水洗洗脚，喝杯奶会更易让自己入睡。
2019-01-06 14:18
举报相关问题
医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。
2019-01-06 15:36
举报向医生提问
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
