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上火便秘怎样快速通便?
补充说明：上火便秘怎样快速通便?
a******W 2019-01-03 17:04
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精选回答(2)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
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你好朋友，便秘主要因为饮食和生活习惯不当造成的肠胃蠕动慢，导致排便困难，量少等症状。可以外用开塞露治疗，不过还是需要在饮食上多加注意，多吃新鲜的蔬菜水果，以清淡食物为主，适当运动，多喝水，经常用手按摩肚子，能刺激肠胃蠕动，加快排便。
2019-01-03 17:08
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，根据你的描述考虑是工作压力大心情不好导致便秘。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-04-22 15:56
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好亲，喝水少会导致上火便秘，要想治疗便秘还得从日常生活中多加注意，平时多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，多吃粗粮和粗纤维的食物，适当运动，合理饮食，保持愉快的心情，养成定时排便的习惯。
2019-01-03 18:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
