精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
增粗手臂骨可以通过运动锻炼、饮食调节、药物治疗的方式来进行改善。
1、运动锻炼
手臂骨骼较为狭窄，通常无法通过运动的方式增粗，但可以通过适当进行慢跑、跳绳等运动，促进手臂的血液循环，从而使手臂骨骼得到锻炼，达到增粗的效果。
2、饮食调节
在日常生活中，可以适当进食富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、胡萝卜等，可以为人体补充所需要的营养，促进骨骼的生长发育，从而增粗手臂。
3、药物治疗
如果是由于体内缺乏钙元素导致的手臂骨质疏松，可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物来促进钙的吸收，从而增粗手臂。
除此之外，也可以通过手术治疗的方式来增粗手臂，但需要在医生的指导下进行。若患者在运动中出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:09
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徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
通过重量训练，刺激骨骼生长可以改变骨骼结构，其特点是增加骨骼密度，甚至使骨骼更厚。当然，增厚的范围是不一样的，以骨关节最明显，这就是为什么重体力劳动者的关节比普通人厚。同样,当一个人出生,上肢和下肢的骨架是差不多,但是在成长的过程中,下肢的骨架将远远超过上肢,。
2018-12-27 02:50
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要使骨骼增厚，最重要的是要吸收大量的钙，因为钙是构成骨骼的最重要的物质。这就是为什么外国人一般都比我们长的高看起来壮。因为他们的早餐从来离不开牛奶。增粗手臂骨，同样要多补钙。
2018-12-27 04:07
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