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女雄激素高吃什么食物？
补充说明：女雄激素高吃什么食物？
2021-12-19 17:27
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精选回答(1)
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
女性雄激素高可以吃含锌、硒、维生素C等食物。
1、含锌的食物
含锌的食物有很多，比如牛肉、猪肉、鱼肉、牡蛎等。锌可以维持人体正常的生长发育，还可以促进机体的新陈代谢，对于雄激素高的女性来说，适当吃些含锌的食物，可以辅助改善症状。
2、含硒的食物
硒元素是人体所必需的微量元素，可以促进机体的新陈代谢，还可以提高机体免疫力。含硒的食物有很多，比如海带、蘑菇、动物肝脏等。
3、含维生素C的食物
含维生素C的食物有很多，比如猕猴桃、草莓、橙子等，可以提高机体的免疫力，还可以辅助改善雄激素高的情况。
此外，还可以吃富含维生素B的食物。若出现不适，建议就医治疗。
2022-08-29 21:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
