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大腿肌肉萎缩怎么训练
补充说明：大腿肌肉萎缩怎么训练
2018-12-18 05:30
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
大腿肌肉萎缩可以通过靠墙站立、侧卧抬腿、弓步跪等方式进行训练。大腿肌肉萎缩可能是长期不运动、肌肉损伤、营养不良等原因导致的，患者会出现肌肉无力、肌肉体积缩小等症状。
1、靠墙站立
患者可以找一面墙，背靠在墙面上，脚后跟紧挨着墙壁，肩膀自然向下放，双手侧平举，和肩膀齐平，每天坚持站立十分钟左右，可以缓解肌肉萎缩，还能够促进局部血液循环。
2、侧卧抬腿
患者可以找一面墙，把腿伸直，然后放下腿，在空隙处用手抱住脚，把腿往上抬，然后放下腿，每天坚持两分钟左右，可以缓解大腿肌肉萎缩。
3、弓步跪
患者需要先向前迈一步，前腿成直角弯曲，后腿向后伸直，重心向前，呈弓步跪的姿势，坚持15-30秒，可多次进行该运动。该运动也有助于锻炼大腿肌肉，缓解肌肉萎缩。
除此之外，还可以进行高抬腿运动、坐姿平衡训练等，如果患者的症状比较严重，建议及时去正规医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。
2023-07-28 01:16
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包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院 三甲
擅长：擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗，各类腹腔镜手术。
提问
根据您描述的情况进行分析，大腿肌肉萎缩的话，你是可以试一下把自己的直腿抬高，如挑沙袋，又或者是把沙袋绑在脚踝，小腿，脚尖都可以，然后就是进行锻炼股四头肌，但是这个训练的话是需要坚持下来，还有最好是配合康复训练。
2018-12-18 05:34
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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