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怎么让生长激素分泌多？
补充说明：怎么让生长激素分泌多？
a******W 2018-12-15 21:34
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
你好让孩子让生长激素分泌多，一定要做到以下三点，第一，让孩子有一个良好的睡眠方式，保持环境的安定，每天都要督促，早点睡觉。第二要让孩子吃饭，合理均衡的饮食身体，要多吃一些牛肉和牛奶，还要对孩子进行适当的补钙，第三呢就是一定要多运动，这样才能够有助于身体的发育。
2018-12-15 21:39
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李堂 主任医师 青岛市妇女儿童医院 三甲
擅长：专业为小儿内分泌与遗传代谢病（如儿童矮身材、儿童性早熟、甲状腺疾病、肾上腺疾病、儿童糖尿病、遗传代谢病等）。
提问
吃好睡好多运动对于促进生长激素分泌都很有用。比如早晚各饮一杯牛奶，常食虾皮、海产品是长高的营养基础。体育活动可以增强体质，是促进身体发育最有效的方法。研究显示运动的儿童比不运动的儿童平均高2～3厘米。每天适当的锻炼，如跳绳、打篮球、摸高等能明显改善身高情况。生长激素的分泌高峰在深睡眠中，长高更是在晚上进行，充足的睡眠是长高的必备条件。现代心理学家研究认为精神紧张、抑郁等因素也可影响长高。所以家长要帮助孩子养成健康开朗的心理，平和愉悦的生活是孩子生长潜能充分表达的保障。如果是因为缺乏生长激素长不高可以选择去医院治疗，经过对患者的长期随访和数据库资料研究，证明生长激素治疗矮身材具有良好安全性。并且在生长激素领域上国内已经赶超国外了，同时患者可以根据自身情况选择适合自己的剂型，怕打针的孩子可以选择短效水剂加隐针电子笔，注射无疼痛感，告别注射恐惧。嫌每天注射麻烦的孩子可以选择长效水剂，一周一次。
2019-07-30 16:35
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，有医学研究表明，孩子身高长得最快，第一个关键点是睡觉的时候，在一天当中有90%的生长激素都是晚上分泌的，所以一定要让孩子有一个良好的睡眠，而且前半夜生长激素的分泌要比后半月多，让孩子有一个良好的睡眠，吃饭，饮食要规律合理适当的补钙。还要多运动，这样才能有利于骨骼的发育。
2018-12-15 21:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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抑郁症。
