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维生素c和维生素B有什么作用？
补充说明：维生素c和维生素B有什么作用？
2021-12-09 18:16
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素C和维生素B的作用是增强身体免疫力、促进新陈代谢、保护心血管等。
1、增强身体免疫力
维生素C可以促进免疫球蛋白的合成，增强身体的免疫力，有助于预防疾病的发生。
2、促进新陈代谢
维生素B可以参与体内的新陈代谢，促进体内毒素和废物的排出，有助于促进身体的新陈代谢。
3、保护心血管
维生素C可以保护心血管，促进血管内血液循环，降低血液的黏稠度，预防血栓的形成。
除此之外，还可以增强身体抵抗力、促进伤口愈合等，建议在医生指导下服用维生素C和维生素B，以免服用不当对身体造成损伤。
2023-01-13 16:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
