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猕猴桃孕妇能吃吗？
补充说明：猕猴桃孕妇能吃吗？
2021-10-27 14:59
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，猕猴桃孕妇能吃，但不建议过量食用。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
1、维生素C
维生素C又称抗坏血酸，具有辅助提高免疫力、促进铁吸收、辅助缓解牙龈出血等功效，还可以辅助改善孕妇的皮肤状态。但猕猴桃中含有一定的酸性物质，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此不建议过量食用。
2、维生素A
维生素A又称视黄醇，具有促进生长、繁殖，维持上皮组织的结构和功能，改善孕妇皮肤状态，增强免疫力的功效。但猕猴桃中含有一定的酸性物质，过量食用可能会导致胃肠道不适，因此不建议过量食用。
3、维生素E
维生素E具有抗氧化、辅助促进孕妇身体新陈代谢的功效，还可以辅助改善孕妇皮肤状态。但猕猴桃中含有一定的酸性物质，过量食用可能会导致胃肠道不适，因此不建议过量食用。
除此之外，猕猴桃还含有丰富的叶酸、膳食纤维等营养物质，适量食用对孕妇有一定的好处，但不建议过量食用。日常生活中，孕妇应饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于促进胎儿的生长发育。
2022-08-26 20:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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