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睡眠质量很差怎么办?

发病时间:不清楚

睡眠质量很差怎么办?

补充说明:睡眠质量很差怎么办?

m***c 2018-10-11 15:52

睡眠质量 压力大 疲劳 精神紧张 植物神经紊乱 睡眠

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医生回答(1)

易姹新 主治医师 三甲

提问

你好,一般你描述的这种情况可能与长期学习压力大,过度疲劳,精神紧张,伴有自主植物神经紊乱,脑部生化失衡有一定的关系。建议你养成规律的作息习惯,自我减压,放松心态,安心学习,以平常心去面对高考。睡眠还得不到改善,建议到医院咨询医师。

2018-10-12 13:11

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