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孕妇能吃韭黄吗？
补充说明：孕妇能吃韭黄吗？
2021-10-10 16:22
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般是可以吃韭黄的，但需要注意适量。
韭黄是一种比较常见的蔬菜，其中富含膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于体内毒素和废物的排出。同时，韭黄中还含有大量的铁元素，能够为孕妇补充铁元素，预防缺铁性贫血。韭黄中的膳食纤维还可以促进食物的消化和吸收，有利于营养物质的吸收。因此，孕妇是可以吃韭黄的。
但是韭黄属于辛辣刺激性食物，如果吃太多可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。另外，孕妇平时要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶等，还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，有利于增强自身免疫力。
2022-09-23 00:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
