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怀孕能不能运动呢？
补充说明：怀孕能不能运动呢？
2021-09-30 14:53
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕一般情况下是可以适当运动的，但是要避免剧烈运动。
怀孕通常是指精子和卵子结合形成受精卵，并在子宫内着床的一种过程。在怀孕期间适当的运动，可以促进机体的新陈代谢，有利于机体的血液循环，同时还可以增强自身的免疫力，有利于胎儿的生长发育。但是如果在怀孕期间剧烈运动，可能会导致子宫收缩，严重者还可能会导致先兆流产、胎停等情况。
怀孕期间要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等不良现象，同时还要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，有利于胎儿的生长发育。还要定期去医院进行产检，以了解胎儿的发育情况。
2022-08-26 21:39
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