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备孕期叶酸吃多少叶酸？

发病时间：不清楚

备孕期叶酸吃多少叶酸？

补充说明：备孕期叶酸吃多少叶酸？

2021-09-13 20:14

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魏玉华副主任医师济南市中西医结合医院三甲

擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。

提问

通常情况下，备孕期叶酸片的摄入量建议在准备怀孕前3个月补充到孕早期即可。

叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种营养元素，具有重要的生理功能，而且叶酸中含有丰富的维生素。叶酸是从备孕期间的3个月开始服用，一直服用到怀孕后的前3个月，总共需要服用6个月的叶酸。怀孕前3个月是胎儿神经管发育的重要时期，如果在这期间缺乏叶酸，很可能会导致胎儿神经管发育畸形，所以建议孕前3个月补充到孕早期，可以有效的预防胎儿神经管畸形，有助于胎儿的正常发育。

在备孕期间，应注意多吃富含维生素和蛋白质的食物，保证营养均衡，注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行运动，增强个人体质。如果出现叶酸缺乏的症状，建议及时去医院就诊，在医生的指导下补充叶酸。

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