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痰湿体质应该怎么调理
补充说明：痰湿体质应该怎么调理
2021-11-26 00:42
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
痰湿体质可以通过运动、饮食、药物等方式进行调理。
1、运动
痰湿体质主要是由于体内水液运化失常，导致水湿凝结而形成的，可能会出现身体困重、乏力等症状。可以通过适当的有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够促进体内血液循环，有利于体内水液的代谢，从而达到调理的目的。
2、饮食
还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、药物
如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾益气、祛湿的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理，有利于病情的恢复。
2022-09-14 05:27
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
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