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体内湿气重的症状有哪些
补充说明：体内湿气重的症状有哪些
a******W 2017-04-28 18:34
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
体内湿气重的症状表现为舌苔厚腻、肢体困重、疲乏无力、食欲不振以及大便黏滞等。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.舌苔厚腻
体内湿气重时，脾脏运化水液的功能减弱，导致湿邪停留在体内。湿邪上犯于舌面，使舌体胖大，舌苔变厚。主要表现为舌面上有一层白色或黄色的厚重舌苔，可能伴有口臭、口感粘稠感等症状。
2.肢体困重
湿邪侵袭人体，容易阻碍气血运行，导致肢体感觉沉重、乏力。这种症状通常出现在下肢，但也可能波及全身，患者会感到身体像是被一股无形的力量压住。
3.疲乏无力
当湿邪困扰脾脏时，会影响其正常的消化吸收功能，进而导致气血生化无源，出现疲乏无力的现象。患者会出现精神萎靡、四肢无力、嗜睡等症状，尤其是在早晨起床后尤为明显。
4.食欲不振
湿邪困阻脾胃，影响了胃的受纳和腐熟功能，从而导致食欲减退。患者可能会感到腹部胀满不适，饭后加重，伴随有恶心呕吐、腹泻等消化道症状。
5.大便黏滞
湿邪易黏腻碍脾，使脾失健运，水谷精微不能正常输布，聚而成湿，积而为痰，形成湿浊之邪，蕴结肠道，可致大便黏滞不爽。患者排便时会感到粪便黏附在马桶壁上难以冲刷干净，且可能需要用力排便。
针对体内湿气重的情况，可以进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估湿气的程度。治疗措施包括中药调理，如服用二陈汤加味、参苓白术散等方剂。建议改善饮食习惯，避免食用寒凉、油腻食物，如冰淇淋、肥肉等；保持适当的运动量，促进血液循环和新陈代谢，有助于排出湿气。
2024-02-29 16:42
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体内湿气重会表现在身体的各个方面，表现在皮肤会出现像湿疹之类的皮肤病，表现在胃肠会出现吃饭不好，消化差，腹泻，表现在头面会出现头重，头晕，眼睑浮肿等，还有一些其他系统的表现都与湿有关。
2017-04-28 18:38
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
