发病时间：不清楚
糖尿病和高血压的预防
补充说明：糖尿病和高血压的预防
a******W 2017-03-27 12:21
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病和高血压的预防可以通过饮食控制与均衡营养、规律运动、避免吸烟和限制酒精摄入、定期体检与健康生活方式监测以及家族史筛查及风险评估等措施来实现。
1.饮食控制与均衡营养
通过减少高糖、高盐食物的摄入，维持正常体重，有助于预防糖尿病和高血压。日常生活中注意调整饮食结构，提倡低脂、清淡饮食，保证营养均衡。
2.规律运动
规律运动可以提高身体代谢水平，降低血糖和血压，预防相关疾病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.避免吸烟和限制酒精摄入
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精会增加心血管负担，导致血压升高和血糖波动，诱发或加重病情。应彻底戒烟并适度饮酒，男性每日不超过两杯啤酒或一两白酒，女性则不宜超过一杯红酒。
4.定期体检与健康生活方式监测
定期体检可早期发现潜在的风险因素，及时干预；健康生活方式监测有助于了解个体的身体状况变化。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血糖、血压等指标检测，并记录个人生活习惯数据。
5.家族史筛查及风险评估
家族史筛查可以帮助识别遗传易感性，风险评估能提供个性化的预防策略。对于存在家族史者，应加强健康教育，定期进行相关检查，以早期发现异常情况。
如有不适症状或担心患病风险，建议及时就医，以便进行针对性的健康管理。
2023-12-30 14:53
举报相关问题
医生回答(4)
闵金华 主治医师 三甲
提问
按时服药
降糖药一定要带在身边，并准时按量应用。对于应用胰岛素的病人，不能因其他疾病出现时随意减少或中止胰岛素的治疗，应尽快找医生处理，调整胰岛素用量。最好能购置一台血糖测量仪，经常自测血糖可使降糖药应用得更准确、合理。
2017-03-27 12:32
举报曹天云 主治医师 三甲
提问
适当运动
运动可增加机体对葡萄糖的利用，是治疗糖尿病的方法之一。糖尿病人再忙也要坚持每天锻炼20分钟，运动强度不宜过大，以散步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等项目为宜。
2017-03-27 12:31
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
注意饮食
饮食调节对于糖尿病人最为重要。工作繁忙，应酬多的糖尿病人最容易出问题，因此，糖尿病人必须解决好这个问题，尽量减少应酬性宴会。
2017-03-27 12:27
举报向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
健康问答
