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糖尿病人能吃些什么
补充说明：糖尿病人能吃些什么
a******W 2017-03-16 11:36
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西兰花等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收速度，有助于控制餐后血糖水平。适量摄入燕麦可以增加饱腹感，减少其他高热量食品的需求，对糖尿病患者有益。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素及矿物质等营养成分，其升糖指数较低，适合糖尿病患者食用。荞麦中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。长期食用荞麦还可以降低血脂和胆固醇水平，有利于心血管健康。
3.黑米
黑米是一种低GI值（血糖生成指数）的主食，且富含膳食纤维和多种抗氧化物质，因此是糖尿病患者的理想选择之一。黑米中含有的天然色素花青素具有抗炎作用，可以帮助减轻氧化应激对身体造成的伤害。此外，黑米还含有一定量的铬元素，该元素对于维持正常血糖浓度至关重要。
4.红薯
红薯中含有大量膳食纤维，这些纤维进入肠道后不会被人体吸收，但会刺激胃肠道蠕动，促进排便，进而起到防治便秘的作用。红薯中的黏液蛋白能包裹糖分，减慢其在体内的吸收速度，从而平稳地调节血糖水平。
5.西兰花
西兰花属于低卡路里蔬菜，其所含的膳食纤维有助于稳定血糖并促进消化系统健康。西兰花富含维生素C和叶酸，这两者都与良好的心脏健康相关。此外，西兰花还是硫代葡萄糖苷的重要来源，这是一种天然化合物，已被证明具有抗癌特性。
糖尿病患者需要密切关注饮食，以确保摄入均衡的营养。建议定期监测血糖水平，并遵循医嘱制定合理的饮食计划。同时，保持适度的身体活动也非常重要，如散步或温和的有氧运动，以帮助控制血糖并改善整体健康状况。
2023-12-26 07:34
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医生回答(4)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物。
2017-03-16 11:48
举报姜文新 主治医师 三甲
提问
糖尿病建议要合理控制饮食量，多吃蔬菜低糖食物，坚持吃抗糖尿病药物.如果是胰岛素依赖型则需要肌肉注射胰岛素维持血糖正常比值，定期复查血糖值，戒烟酒，加强锻炼
2017-03-16 11:45
举报康同全 主治医师 三甲
提问
水果含碳水化合物约为6-20%。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。
2017-03-16 11:42
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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