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高中生睡眠浅易醒的改善方法
补充说明：高中生睡眠浅易醒的改善方法
2017-02-18 15:18
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
高中生睡眠浅易醒，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因进行对症治疗。
1、一般治疗
如果学习压力比较大，可能会使精神过度紧张，容易使脑神经兴奋过度，从而出现睡眠不踏实、易醒等症状。因此患者可以通过释放压力的方式进行改善，建议患者多与家人朋友沟通，也可以通过运动的方式进行缓解，比如跑步、踢足球等，从而使精神放松，改善易醒的情况。
2、物理治疗
如果患者存在失眠的情况，可能会出现睡眠时间减少、容易惊醒等症状。患者可以通过中医针灸的方式进行改善，也可以通过按摩、推拿等方式进行缓解，从而促进睡眠。
3、药物治疗
如果患者存在神经衰弱或者是焦虑症等方面的疾病，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现易醒的情况，甚至会出现烦躁不安的现象。患者可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时，也可以配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善。
除此之外，还可以通过心理暗示疗法、饮食调理、中医理疗等方式进行治疗，若症状持续加重，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:05
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徐泉崧 副主任医师 通许县中心医院
擅长：各种传染病、心脑血管疾病和危急重症的救治
提问
你的这种情况有可能和高中期，精神压力大有关，也有可能是脑神经衰弱所致的改变，你的这种情况可以试试用谷维素和维生素b1治疗的，睡前喝点牛奶，也有安神效果的。
2017-02-18 19:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
