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头晕乏力吃什么食物
补充说明：头晕乏力吃什么食物
2017-01-16 11:23
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精选回答(5)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
头晕乏力可以吃含有蛋白质、维生素、矿物质的食物。
1、蛋白质
头晕乏力可能是由于营养不良导致的，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养成分，有利于缓解不适症状。
2、维生素
头晕乏力还可能是由于维生素缺乏导致的，可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于缓解不适症状。
3、矿物质
头晕乏力还可能是由于体内缺乏矿物质导致的，可以多吃一些富含矿物质的食物，比如瘦肉、牛肉、羊肉等，可以补充身体所需要的矿物质，有利于缓解不适症状。
除此之外，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，也可以起到缓解不适症状的作用。如果患者症状较重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-27 03:48
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施波 主治医师 河北省宁晋县河渠镇卫生院
擅长：内科、儿科、口腔科、中医科，擅长高血压、糖尿病、心脑血管病、龋齿的治疗。
提问
你好，许多疾病可以引起头晕乏力的，如贫血、低血压等疾病都可以引起。这是应该检查血常规及血压看看的，如果贫血应该及时补铁治疗，如果低血压应该加强营养，可以配合生脉饮治疗。平时应该多吃含铁丰富的食物及营养较高的食物，可以多吃动物肝脏及瘦肉等。
2017-01-16 11:28
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，这种情况有可能是低血糖，低血压，贫血，颈椎炎或者是睡眠不足，心脑血管疾病引起的，这个情况将做一个脑ct，血糖，血压，血常规检查，并且注意积极治疗的，另外，要注意多休息，生活规律，保持充足睡眠改善的。
2017-01-16 11:26
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闫建忠 医师 获嘉县史庄镇卫生院
擅长：常见病的诊断处理，如高血压，冠心病，糖尿病，气管炎，肺炎，慢性胃炎，胃溃疡，肠炎，泌尿系统感染，妇科，儿科等。
提问
引起头晕，乏力的原因很多，如伴有口唇眼睑苍白，心慌，胸闷，反甲等则可能属于贫血引起的头晕，乏力，但如伴有周围物体旋转，耳鸣，听力下降等则可能属于美尼尔综合症引起的，建议检查一下血常规，血压，颈部X片，心电图等明确病因，如确诊属于单纯轻度贫血引起的头晕，乏力，平时可以多吃含铁高食物如瘦肉，动物肝脏，动物血等。
2017-01-16 11:26
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蒋兵营 主治医师 任丘市麻家务卫生院
擅长：高血压，糖尿病，冠心病，感冒，肺炎，支气管炎，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，妊高症等
提问
您好，出现头晕，乏力可由于贫血，低血压，感冒等因素导致，平时应该注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦，注意保暖，并应该查明病因对因治疗。
2017-01-16 11:24
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
