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老人应多喝什么对身体好
补充说明：老人应多喝什么对身体好
a******W 2017-01-07 09:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老人可以适量饮用燕麦、酸奶、绿茶、柠檬水和番茄汁等饮品，这些饮品含有一定的营养物质，但并不能直接治疗疾病。如果老人有特定的健康问题，建议在医生指导下选择合适的饮品。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，有助于控制血糖水平。适量摄入燕麦可改善肠道功能、降低心血管疾病风险。但不建议空腹食用或过量摄入，以免引起消化不良或低血糖等问题。
2.酸奶
酸奶含有丰富的乳酸菌群，能够抑制有害细菌繁殖，维护肠道健康。长期饮用酸奶有利于提高机体免疫力、促进新陈代谢。但是胃溃疡患者不宜过多食用，以免加重病情。
3.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。经常饮用绿茶可降低患心脑血管疾病的风险，并且对于减肥也有一定效果。但夜间少饮为宜，避免影响睡眠质量。
4.柠檬水
柠檬水中富含维生素C，能增强皮肤弹性，减少皱纹产生。每天喝一杯新鲜榨取的柠檬水可以补充维生素C，增强抵抗力。但要注意不要过量摄入，否则可能会导致牙齿敏感或龋齿。
5.番茄汁
番茄汁中含有的茄红素具有抗氧化功效，能有效对抗自由基损伤细胞。常饮番茄汁可降低罹患癌症及心血管疾病的风险。但孕妇不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。
饮食调理外，老年人还应注意适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，以增强体质。
2024-02-01 09:22
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老人可以适量饮用燕麦、酸奶、绿茶、柠檬水和番茄汁等饮品，这些饮品含有一定的营养物质，但并不能直接治疗疾病。如果老人有特定的健康问题，建议在医生指导下选择合适的饮品。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，有助于控制血糖水平。适量摄入燕麦可改善肠道功能、降低心血管疾病风险。但不建议空腹食用或过量摄入，以免引起消化不良或低血糖等问题。
2.酸奶
酸奶含有丰富的乳酸菌群，能够抑制有害细菌繁殖，维护肠道健康。长期饮用酸奶有利于提高机体免疫力、促进新陈代谢。但是胃溃疡患者不宜过多食用，以免加重病情。
3.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。经常饮用绿茶可降低患心脑血管疾病的风险，并且对于减肥也有一定效果。但夜间少饮为宜，避免影响睡眠质量。
4.柠檬水
柠檬水中富含维生素C，能增强皮肤弹性，减少皱纹产生。每天喝一杯新鲜榨取的柠檬水可以补充维生素C，增强抵抗力。但要注意不要过量摄入，否则可能会导致牙齿敏感或龋齿。
5.番茄汁
番茄汁中含有的茄红素具有抗氧化功效，能有效对抗自由基损伤细胞。常饮番茄汁可降低罹患癌症及心血管疾病的风险。但孕妇不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。
饮食调理外，老年人还应注意适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，以增强体质。
2017-01-07 09:42
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腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
可能疾病：肾虚腰痛 腰疝 第3腰椎横突过长畸形 腰椎小关节不稳症 极外侧型腰椎间盘突出症
就诊科室：骨科、泌尿、中医
