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准备怀孕
补充说明：准备怀孕
a******W 2016-10-13 23:11
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
准备怀孕需要提前补充叶酸、合理饮食、调整作息、调整心态、加强锻炼等。
1、补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种物质，具有促进胎儿神经管发育的作用，还可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。建议患者可以在怀孕前三个月遵医嘱服用叶酸片进行补充叶酸。
2、合理饮食
在准备怀孕期间，建议患者需要注意合理饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。同时，建议患者避免过多食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免引起胃肠道不适症状，如腹泻、腹痛等。
3、调整作息
患者在备孕期间还需要调整作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有利于提高精子、卵子的质量，有助于提高怀孕的概率。
4、调整心态
患者在备孕期间还需要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，以免导致内分泌失调，影响受孕。
5、加强锻炼
患者在备孕期间还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力，有利于提高受孕的概率。
除此之外，患者还需要注意避免吸烟、饮酒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2016-10-13 23:11
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