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高血压注意事项有哪些？
补充说明：高血压注意事项有哪些？
a******W 2016-09-30 16:43
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者的注意事项主要包括饮食、运动、休息、情绪、用药等方面。
1、饮食
高血压患者一定要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒等。
2、运动
高血压患者在平时要适当进行有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
3、休息
高血压患者在平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身免疫力下降，不利于病情恢复。
4、情绪
高血压患者在日常生活中要保持平和的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张，否则会导致血压升高，从而出现胸闷、心慌等不适现象。
5、用药
如果患者血压持续升高，且出现了头晕、头痛等症状，患者可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等，能够使血压得到控制。同时患者还要注意多喝水，避免血压升高引起并发症。
如果患者出现了不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2016-09-30 16:42
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