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高血压注意事项有哪些？
补充说明：高血压注意事项有哪些？
a******W 2016-09-30 16:43
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医生回答(2)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者的注意事项主要包括饮食、运动、休息、情绪、用药等方面。
1、饮食
高血压患者一定要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒等。
2、运动
高血压患者在平时要适当进行有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
3、休息
高血压患者在平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身免疫力下降，不利于病情恢复。
4、情绪
高血压患者在日常生活中要保持平和的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张，否则会导致血压升高，从而出现胸闷、心慌等不适现象。
5、用药
如果患者血压持续升高，且出现了头晕、头痛等症状，患者可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等，能够使血压得到控制。同时患者还要注意多喝水，避免血压升高引起并发症。
如果患者出现了不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2016-09-30 16:42
举报邓士林 主治医师 三甲
提问
1、控制情绪波动，减轻精神压力。
2、注意均衡饮食，加强营养，休息充足，不宜剧烈运动，适当运动，锻炼身体，以提高自己的机体抵抗力。
3、在医生的指导下定时服药，平稳控制血压。坚持用药，如盘龙云海三七粉，切勿自行停药、换药的。
2016-09-30 16:42
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
