发病时间：不清楚
预防膝关节炎
补充说明：预防膝关节炎
a******W 2016-08-21 08:38
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防膝关节炎可以采取体重管理、适当的运动、软木垫鞋底、营养补充、关节保护训练等措施。
1.体重管理
控制体重可以减轻膝关节的压力和负担，降低关节磨损和损伤的风险。通过饮食调整和增加体力活动来维持健康的体重范围，如BMI在正常范围内。
2.适当的运动
适当的运动能够增强肌肉力量和韧带弹性，提高关节的稳定性和灵活性，减少受伤风险。建议进行低冲击力、高重复次数的锻炼，如步行、游泳等；避免长时间单一姿势，定期休息并做伸展运动。
3.软木垫鞋底
使用软木垫鞋底可提供额外缓冲，减少行走或站立时对膝关节的冲击。选择合适尺码且具有适当弹性的鞋子，并可在鞋垫内加入专业设计的软木垫以提供额外支持。
4.营养补充
合理的营养摄入有助于维护软骨健康，促进关节功能恢复。日常生活中注意均衡饮食，适量食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、坚果类食品。
5.关节保护训练
关节保护训练旨在强化周围肌群，改善关节稳定性及血液循环。制定个性化计划包括平衡练习、柔韧性训练以及渐进负荷负重活动。
若膝关节疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应及时咨询医生进行评估。
2024-02-17 18:57
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好！。膝盖疼不一定是关节炎,可能的疾病比较多,比如半月板损伤,关节骨质增生,滑膜炎等。患者在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。
2016-08-21 08:35
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膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生于青年人;可单侧发病，也可双侧发病。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
丙戊酸钠缓释片
局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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