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产后脱发食谱
补充说明：产后脱发食谱
a******W 2016-08-18 20:02
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
产后脱发可以适当食用黑芝麻、核桃、燕麦、菠菜和猪肝，但食物本身并不能直接治疗脱发。若脱发情况较为严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科专家。
1.黑芝麻
黑芝麻富含多种氨基酸、维生素E等营养成分，能够促进头发生长，改善头皮健康。适当摄入可缓解产后脱发症状。长期坚持食用效果更佳。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及微量元素，具有滋养头发的作用。适量食用有助于改善头皮血液循环，减少脱发的发生。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的锌元素，可以增强细胞活性，促进毛发再生。补充锌元素对防止脱发有积极作用。但是注意不要过量食用，否则可能会导致腹胀或腹泻。
4.菠菜
菠菜中含有的铁质和维生素C可以帮助红血球形成，维持头皮健康。增加铁质摄入对于预防贫血相关性脱发有益。但胃炎患者应避免大量摄入以防刺激胃部。
5.猪肝
猪肝是铁的良好来源，而铁是合成黑色素的重要原料之一，因此吃猪肝有一定的帮助长出黑色头发的作用。补铁有助于改善缺铁性贫血引起的脱发问题。但高胆固醇血症者不宜过多食用。
建议产妇平时保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如B族维生素和铁，以支持头发健康。此外，还应注意避免过度拉扯或梳理头发，以减少脱发风险。
2024-01-31 17:41
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姚平静 主治医师 三甲
提问
一定注意一般是 剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵。就可能怀孕的啊。而且有的不一定来月经就可能怀孕的啊。另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物。避免盆浴，和重体力劳动。否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等。另外注意休息，多吃优质蛋白食物。
2016-08-18 19:59
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
