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怎样消除双下巴
补充说明：怎样消除双下巴
a******W 2016-07-15 15:57
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
消除双下巴可以考虑饮食疗法调整、面部运动锻炼、注射肉毒素、吸脂手术、光纤溶脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗纤维食品比例，并配合规律进餐时间来实现。此举有助于控制体重增长，进而减少颈部脂肪堆积，对改善双下巴有积极作用。
2.面部运动锻炼
选择针对性强且易于坚持的面部运动如咀嚼肌训练、颈部拉伸等，在每日固定时间段内完成。科学研究表明，经常性的肌肉活动能够促进血液循环及新陈代谢过程，并增强皮肤弹性；这有利于消耗多余脂肪并提升线条美感。
3.注射肉毒素
肉毒素通过专业医生在特定部位定点注射的方式进行，通常在门诊环境下完成，效果可维持数月至半年不等。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时性地阻断神经信号传导至咬肌，使其萎缩从而达到瘦脸目的。对于因咬肌肥大导致的双下巴具有显著改善作用。
4.吸脂手术
吸脂手术通常采用局部麻醉，在医院由经验丰富的外科医师操作完成，时间依患者个体差异而定。此方法通过使用真空负压设备从深层脂肪层抽取脂肪组织，旨在减少局部脂肪堆积。对于存在局部脂肪囤积引起的双下巴问题有效。
5.光纤溶脂术
光纤溶脂术是一种无创技术，利用特殊光纤深入皮下脂肪层分解脂肪细胞，一般需要多次治疗才能看到明显效果。该方法能够精确去除多余脂肪而不损伤周围组织结构，适合改善双下巴及其他局部脂肪囤积问题。
在采取上述措施的同时，应避免暴饮暴食，特别是晚餐后不宜立即躺下，以免加重颈部脂肪堆积。合理搭配饮食，适量增加富含维生素C的食物摄入量，如柑橘类水果，也有助于改善双下巴现象。
2024-03-11 17:34
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医生回答(4)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
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骨气按摩一次即瘦脸
身材的肥胖与否，其实跟骨骼有很大的关系，而说起瘦脸，除了跟面部骨骼有关之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯，都同样会为你的面部带来很大的影响。
最常见的就是，脸颊骨骼移出令脂肪、水肿与毒素特别容易积聚在骨骼之间的缝隙里。
所以，我们平时除了做按摩促进面部排毒，做瘦脸操紧致面部肌肉之外，还需要为面部的骨骼做做护理哦，下面介绍的几个骨气按摩手法，十分简单，让你一学就会，一按就瘦！
2016-07-15 15:55
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
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水瓶按摩瘦脸
1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
2016-07-15 15:55
举报李同全 主治医师 三甲
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发声瘦脸操
1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。
2016-07-15 15:55
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
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伸舌头瘦脸动作
1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。
2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
2016-07-15 15:55
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
