发病时间：不清楚
防止两眼干涩
补充说明：防止两眼干涩
a******W 2016-03-26 14:28
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防止两眼干涩可以采取眼部卫生维护、保持适当眨眼频率、使用人工泪液、调整环境湿度、减少屏幕时间等措施。
1.眼部卫生维护
通过定期清洁眼睛和周围区域来减少感染风险。确保手部卫生，避免接触眼睛，特别是在公共场所后。
2.保持适当眨眼频率
增加眨眼次数有助于润滑角膜和结膜，从而减轻干涩感。长时间盯着屏幕时，每20分钟休息一次，让眼睛得以放松。
3.使用人工泪液
人工泪液模仿自然泪液的功能，在角膜上形成一层保护层，缓解不适症状。根据需要频繁滴入眼药水以维持水分平衡。
4.调整环境湿度
提高环境湿度有助于减少蒸发导致的干涩现象。使用加湿器或放置一盆清水在室内可以改善空气中的水分含量。
5.减少屏幕时间
减少看电子产品的时间可以降低对泪腺分泌的需求，从而减少干涩感。建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部按摩。
若症状持续不缓解，可考虑眼科专业检查。
2024-01-23 07:07
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医生回答(4)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
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维他命A
不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.
2016-03-26 14:27
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
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保护眼睛,防止视力伤害,减缓眼疲劳,除了光线适宜,保持正确的操作姿势,保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养.
现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生,视力的好坏有着非常密切的关系.用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质.合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛,防止视力伤害,防治眼疾,提高视力非常重要.
2016-03-26 14:27
举报孟文石 主治医师 三甲
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一般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息一会,当你感觉你眼睛累了，就一定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作，那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作嘛。当你感觉到眼睛很干涩的时候，就注意有意识的多渣渣眼睛，这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。如果，你的眼睛干涩比较严重的话，可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解，但是不要太过于频繁，容易让眼睛对眼药水产生依赖性，这样就不好了。
2016-03-26 14:27
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
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日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌,计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度.
2016-03-26 14:27
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
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