精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

食欲不振时,可以食用生姜、酸奶、燕麦、坚果、菠菜等食物来改善症状,但食物本身并不能直接治疗食欲不振。如果症状持续或伴有其他不适,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.生姜
生姜具有促进消化的作用,能够增加胃肠道蠕动,缓解因消化不良引起的食欲不振。此外,还可以增强食欲,改善食欲减退的情况。但需注意的是,对于脾胃虚弱的人群不宜过多食用,以免引起不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分,在一定程度上可以抑制体内有害细菌的增长,从而减轻其对胃肠黏膜的刺激性,进而达到提高食欲的目的。除此之外,还有助于调节肠道微生态平衡,促进营养物质吸收,长期适量饮用可帮助改善食欲不振的现象。
3.燕麦
燕麦富含膳食纤维,能增加胃排空速率及小肠推进率,有助于促进肠胃道蠕动,进而提升食欲。此外,该食品中还含有一定量的碳水化合物以及多种维生素、矿物质等营养元素,适当摄入有利于补充人体日常所需能量及微量营养素。
4.坚果
坚果类食物如核桃、杏仁等含有的脂肪和蛋白质较高,这些物质能在一定程度上刺激味觉神经,使人产生饥饿感并增进食欲。但是要注意控制摄入量,避免过量导致热量堆积而引起肥胖等问题。
5.菠菜
菠菜中的铁质含量丰富,可以辅助预防缺铁性贫血的发生,使血液更好地循环流动,为身体输送养分,从而改善食欲不振的症状。另外,菠菜还富含叶绿素和多种维生素,经常食用有助于维持身体健康状态。
针对食欲不振的情况,建议调整饮食结构,避免暴饮暴食或过度节食。若持续出现食欲下降或其他不适症状,应及时就医进行相关检查以确定病因并接受相应治疗。

2024-01-10 14:59

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医生回答(4)

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

预防 
1.生活要有规律:现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一,但不管怎样,在进食上必须做到定时、定量、定质,不能因为繁忙而在饮食上马虎从事,饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度,可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收。   

2.要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽,香气扑鼻,味道鲜美,造型别致的食物,是人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收,另外,正确的食品加工,可以避免食物中的维生素的破坏。   

3.就餐时好心情: 就餐时保持愉快、舒畅的心情,有益于人体对食物的消化吸收。   

4.就餐环境要优美:就餐时有一个优美的环境,光线充足,温度适宜,餐桌、餐具清洁卫生等,都能促进食欲。

5某些药物的长期服用可导致药源性味觉障碍,要合理的用药,可服用具有调理肠胃的中药肠胃调神剂进行治疗。 

6要戒烟、忌酒:过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除,戒烟对提高食欲也是非常重要的。   

7适量运动:生命在于运动,运动有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、气功等都是胃肠病患者的良好选择 

8.补锌:孩子缺锌初期表现为厌食,食欲减退,甚至不想吃饭。如果厌食出现1-2个月后,就会出现比较严重的情况,即异食癖,也有可能出现口腔溃疡等。再发展下去,还会引起抵抗力下降,有可能出现生长迟缓,比如小孩的体格矮小,比同龄儿童矮小得多等情况。小儿补锌要从食补抓起,不能偏食,少吃或不吃零食,多吃海鲜。贝壳类的海鲜,像海蛎、花蛤,还有鱼类,植物中硬壳类的锌含量也很多,像花生、板栗、核桃。水果中可多吃猕猴桃。”如果孩子一旦出现因为缺锌引起的厌食,除了补充食物外,还应在医生指导下补锌。

2016-03-26 12:06

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廖海林 主治医师 三甲

提问

治疗
乌梅陈皮茶

材料:乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。

功效:乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。

足三里穴

作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。

位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

2016-03-26 12:06

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吴庆生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1、过度的体力劳动或脑力劳动:

会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。   

2、饥饱不均:   

胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。  

3、情绪紧张过度疲劳:   

在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。   

4、暴饮暴食使胃过度扩张:   

食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。   

5、酗酒吸烟:   

酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。   

6、生冷食物:   

经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。  

7、药物因素:   

有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。   

8、睡前饱食:   

晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。   

9、饱食后运动:   

饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转。

2016-03-26 12:06

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李文卿 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。[1]

2016-03-26 12:06

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疾病百科

疾病百科

感冒 (急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒,俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起,开始有鼻咽部干、痒、灼热感,继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退,或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症,5-7天可痊愈。不论年龄大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次,小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

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