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如何保护卵巢
补充说明：如何保护卵巢
a******W 2016-03-12 13:36
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
保护卵巢可以采取避免吸烟、平衡饮食、规律运动、减少压力、定期体检等措施。
1.避免吸烟
因为烟草中的有害物质会干扰正常的激素水平，增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。不直接接触香烟或二手烟，特别是在封闭空间中。
2.平衡饮食
均衡饮食有助于维持身体的整体健康状态，包括内分泌系统的正常运作。确保每日摄入足够的维生素、矿物质和其他营养素，例如多吃蔬菜、水果和全谷物食品。
3.规律运动
规律的身体活动可以帮助改善血液循环，促进新陈代谢，并降低体内的雌激素水平。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练。
4.减少压力
长期的精神紧张会导致体内肾上腺皮质激素分泌增多，间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而引起月经紊乱甚至闭经等现象。可通过听音乐、冥想或参加瑜伽课程来放松心情。
5.定期体检
定期体检可以早期发现可能存在的疾病风险因素并采取相应措施加以干预。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于绝经后女性来说更为重要。
如果出现异常阴道出血或其他相关症状，应尽快就医以便进行适当的诊断和治疗。
2024-02-14 04:00
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医生回答(4)
李志恒 主治医师 三甲
提问
如何保护卵巢：对于女性怎样保护好卵巢的问题你一定要重视，你提到女性怎样保护好卵巢为你解答如下。您好，女性保护卵巢应该做到以下几点：1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。
2016-03-12 13:35
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保护卵巢可以采取避免吸烟、平衡饮食、规律运动、减少压力、定期体检等措施。
1.避免吸烟
因为烟草中的有害物质会干扰正常的激素水平，增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。不直接接触香烟或二手烟，特别是在封闭空间中。
2.平衡饮食
均衡饮食有助于维持身体的整体健康状态，包括内分泌系统的正常运作。确保每日摄入足够的维生素、矿物质和其他营养素，例如多吃蔬菜、水果和全谷物食品。
3.规律运动
规律的身体活动可以帮助改善血液循环，促进新陈代谢，并降低体内的雌激素水平。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练。
4.减少压力
长期的精神紧张会导致体内肾上腺皮质激素分泌增多，间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而引起月经紊乱甚至闭经等现象。可通过听音乐、冥想或参加瑜伽课程来放松心情。
5.定期体检
定期体检可以早期发现可能存在的疾病风险因素并采取相应措施加以干预。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于绝经后女性来说更为重要。
如果出现异常阴道出血或其他相关症状，应尽快就医以便进行适当的诊断和治疗。
2016-03-12 13:35
举报丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
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如何保护卵巢：不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
2016-03-12 13:34
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
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如何保护卵巢：中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。平时生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。
2016-03-12 13:34
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
定坤丹水蜜丸
滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
卡培他滨片
FDA批准治疗对普通疗法具有抗药性的转移性乳腺癌，治疗转移性结直肠癌联合泰素帝治疗晚期乳腺癌。
醋酸甲地孕酮分散片
用于晚期子宫内膜癌和乳腺癌激素依赖性患者的姑息治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
