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治眼疲劳的办法
补充说明：治眼疲劳的办法
a******W 2016-03-06 23:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
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治眼疲劳可以采取眼部按摩、热敷、滴眼液、调节用眼习惯等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天进行多次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉疲劳。对于长时间盯着屏幕导致的眼部不适有较好的效果。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上5-10分钟，每日数次。提高局部温度有利于放松结膜及睫状肌，缓解因用眼过度引起的干涩、酸胀等症状。可辅助减轻眼睛疲劳。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛干涩时及时滴入。这类产品能模拟自然泪水的作用，润滑眼球表面并减轻因干燥引起的眼睛疲劳。针对长时间对着电脑或其他数字设备导致的视力模糊有效。
4.调节用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼保健操；保证充足的睡眠时间。这些行为有助于缓解视神经压力，预防因持续用眼不当造成的角膜损伤等问题。良好的作息规律能够显著降低数码产品辐射对人眼的影响。
长时间用眼后可通过远眺缓解眼部疲劳，必要时可遵医嘱使用抗疲劳药物如复方门冬维甘滴眼液以改善症状。
2024-01-18 07:54
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李华 主治医师 三甲
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二、饮食
宜吃食物
1、宜吃有助于排便的食物；
2、宜吃富含维生素E和B族的维生素的食物；
3、宜吃有利水、降压作用的食物。
忌吃食物
1、忌吃辛辣、刺激性食物；
2、忌吃含咖啡因的饮料；
3、忌吃脂肪含量高的食物；
4、忌大量饮水。
2016-03-06 23:14
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
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治眼疲劳的办法
一、预防
日常生活注意眼保健，可以预防眼睛干涩，方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置，因为眼睛水平视物不容易疲劳，对眼睛的损耗小。电脑最好要有防辐射屏幕保护。在计算机前工作的干眼症高危人群，应该常备好视力眼贴，定期补水增加眼睛湿润，维持功能正常，经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。
2016-03-06 23:14
举报董华 主治医师 三甲
擅长：全科
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治眼疲劳的办法
许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
2016-03-06 23:14
举报闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
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治眼疲劳的办法
缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。这种“泪眼配方”的滴眼液，性质温和，不会对眼睛有任何刺激，隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用。视屏伴侣滴眼液就是这种滴眼液中比较有代表性的。
众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。
2016-03-06 23:14
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
复方氨酚肾素片
有效迅速消除伤风感冒或枯草热症状：发热、发冷、鼻水、鼻塞、喷嚏、头痛、肌肉酸痛、鼻窦痛、喉咙痛、喉咙痒、泪眼。
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
